La méthode Callanétic

La méthode Callanétic
Authors: Callan Pinckney, Sallie Batson
Catalog: Book
Media: Broché
Release Date: 10 April, 1992
Publisher: Editions du Rocher
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Customer Review:
tout simplement génial
J'ai lu (et mis en pratique) plusieurs livres d'exercices musculaires... mais celui ci est de très loin le plus efficace ! Les exercices proposés sont très différents de ceux qui sont décrits dans les autres ouvrages de ce type : "ils font travailler les muscles en profondeur" et c'est cela qui fait la différence. Les explications sont très claires. Les résultats se font observer extrêmement rapidement. J'ai conseillé ce livre à plusieurs de mes amies. Elles sont toutes aussi enchantées que moi !!!
pour tous et toutes : devrait être remboursé par la Sécu
Qui c'est qui m'a fait passer de la taille 50 à la taille 34 ?

J'ai acheté ce livre et entamé le même jour un régime classique avec mon médecin, et c'est tout.

Au début, mon médecin me parlait de perdre entre 1 kg et 3 kg pas mois et de séances de massages pour que la peau suive mon amaigrissement. La seconde fois que je l'ai vu, il a vu :
1 que je perdais bien mon poids
2 que j'avais moins faim
3 que j'étais de très bonne humeur
4 les muscles qui commencaient à apparaître lÃ oÃ¹ je ne les ai jamais vus
5 ma nouvelle peau
Il ne m'a plus jamais reparlé de massage mais plutôt du bouquin, qu'on a étudié ensemble.

Que des exercices adaptés et adaptables, mais attention, il faut tout lire et tout faire. Et réfléchir un peu :il ne faut pas le faire en dilettante ou de manière forcenée.
Le but n'est pas d'imiter un geste : ce n'est pas de la danse, il n'y a pas à se couler dans un moule. On comprend à quoi sert l'exercice, ce qu'on va sentir, et dans quelles positions on risque de se trouver : des élèves de différents niveaux illustrent les exercices, et ça, c'est une trouvaille, et une garantie de sérieux.
On se place en position de départ, ou dans une de ses variantes,on respire, et on attend de voir ce qui se passe et on se moque de savoir si ce qu'on fait ressemble à la photo, puisque ce n'est pas le but.
En quelques séances, on fait des choses qu'on n'a jamais pu faire avant, j'ai changé de taille tous les deux mois en moyenne.
Pendant 30 ans, j'ai détesté la gym et ma carcasse. Maintenant, si je ne fais pas mes 20 mn quotidiennes et ma séance d'une heure hebdo, ça me manque.

Les athlètes qui connaissent cette méthode aiment bien pratiquer la Callanétic en échauffement, car ils évitent tous les pbs qui vont avec du sport de haut niveau.
Un autre ouvrage est à pratiquer ultérieurement : la Supercallanetic : c'est le niveau supérieur, les exercices sont plus intenses et les séances plus courtes, mais il ne faut pas commencer par celui-lÃ , les exercices seraient impossibles à effectuer correctement.

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