Maigrir sans régime

Maigrir sans régime
Authors: Docteur Jean-Philippe Zermati
Catalog: Book
Media: Broché
Release Date: 28 February, 2002
Publisher: Odile Jacob
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Boutiques - Par prix - De 20 à 45 euros - Cuisine et Vins
Boutiques - Par prix - De 20 à 45 euros - Santé et Bien-être
Boutiques - Brochés (grands formats)

Customer Review:
retrouvez du paisir à manger!
ce livre est une véritable révolution qui m'a appris à faire la paix avec mon corps, les autres et moi même
ne pas tomber dans le piège des régimes aussi stupides qu'inefficaces et écouter ce que nous dit notre corps, cela paraît évident mais pourtant nous nous employons souvent à faire le contraire... et pour atteindre quoi au juste?
une véritable thérapie qui devrait être écouté et suivie par nous tous...
Du bon-sens
Ne mangez que lorsque vous avez faim; c'est du bon sens mais ca fait quand meme plaisir de le lire! Un livre facile a lire, plein de recommandations simples et expériences de patients. Une autre approche de la nourriture, une approche plus saine.
une thérapie !
Pour l'instant je fais le régime DUNKAn "je ne sais pas maigrir" et ça marche mais ce bouquin-lÃ est plus q'un bouquin, c'est une thérapie ... je ne peux pas faire tous ses exercices d'appréciation de ses comportements car je suis le régime mais déjÃ je me rends de plus en plus compte de la saciété, cette sensation qui n'a rien à voir avec le ventre gonflé de mon "ça y est j'ai plus faim" mais qui prouve bien combien je suis loin de mes sensations en fait je ne sais pas (encore) quand j'ai assez mangé, à quel moment mon corps dit "c'est bon j'ai assez" mais je commence à le ressentir. Comme cette peur d'avoir faim ou de manquer ... Petit à petit je comprends ce qui me pousse à manger et ce qui me rassure dans le fait de manger ... Vivement que les aliments ne soient plus des ennemis mais des amis et ce livre ouvre les voies de la libération.

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