Maigrir : Trouver votre poids idéal

Maigrir : Trouver votre poids idéal
Authors: Arnaud Cocaul
Catalog: Book
Media: Broché
Release Date: 03 March, 2004
Publisher: Marabout
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Customer Review:
La voix de la raison
Ce livre ne donne pas de "programme" ni de "plan" minceur prédéfini. Il s'agit bien plus de principes de base de nutrition, avec de très nombreux exemples de "cas cliniques", qui permettent de se rendre compte des erreurs à ne pas commettre et de la diversité des situations face à un problème (réel ou supposé) de surpoids. Ce livre se refuse à promettre la lune et fait surtout passer le message que les kilos se portent aussi dans la tête. Avant d'essayer des régimes soi-disant miracle, il est sans doute plus sage de faire le point sur sa façon de s'alimenter, sur son mode de vie et sur l'aspect psychologique du problème du surpoids. L'écriture est simple, avec de très nombreux exemples de cas en consultation. Cela peut paraitre barbant au début, mais il y a un effet pédagogique efficace. On apprend ensuite beaucoup de choses sur les vrai-faux produits light, les différents régimes qui ne marchent pas (et pourquoi), les crèmes amincissantes, les méthodes chirurgicales etc.
Ce livre donne des principes, des recettes, et explique - sans concession - que la perte de poids commence dans la tête et ne saurait se faire sans une alimentation saine, variée et équilibrée, ainsi qu'un minimum d'exercice physique.

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