Authors: Apfeldor
Catalog: Book
Media: Relié
Release Date: 05 March, 1997
Publisher: Odile Jacob
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Customer Review:
une autre approche de l'alimentation
Un livre qui parle de maigrir sans parler de régime !
Livre très utile, même s'il ne permet pas toujours de maigrir, mais seulement de comprendre son corps et sa tête.
Une approche très "psy" qui pourra peut-être rebuter certains.
Tres juste!
Facile a aborder, bien structure, et tres juste dans son discours, ce livre redonne espoir lorsqu'on a epuise toutes les possiblites de la dietetique traditionnelle.
Sous le couvert d'etre "equilibre", le regime classique du nutritionniste nous mene au desastre: Des aliments interdits ... et d'autres obligatoires ... Resultat, non seulement on ne mange pas ce qu'on aime, mais on mange - quelquefois sans faim - ce qu'on n'aime peut-etre pas ... et on finit par ne penser qu'a la nourriture.
Total, le yo-yo bien connu, avec des phases de "controle" et des phases de reprises de poids. Ou pire, la boulimie, avec des crises de compulsions alimentaires incontrolables.
Ce livre m'aide a reequilibrer ma vie en donnant une autre place a mon alimentation. Un passeport pour la minceur? Je ne peux pas encore le dire, mais certainement une maniere de deculpabiliser vis-a-vis de la "bouffe" et de se sentir mieux avec soi-meme.
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