Le juste milieu dans votre assiette : Un régime révolutionnaire

Authors: Barry Sears
Catalog: Book
Media: Broché
Release Date: 08 April, 2004
Publisher: Les Editions de l'Homme
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Customer Review:
Faciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiile !
Je viens de perdre plus de 20 kilos grâce à ce régime plein de bon sens, sans jamais avoir eu faim. Il est excessivement facile à tenir, car il ne fait jamais appel à la volonté : je n'ai jamais faim, et suis en pleine forme.
Ce qui n'était pas le cas du tout avec le régime diététique "classique" français, suivi autrefois : résultats médiocres, plats fades, compliqués, alimentation monotone, trop d'aliments tabous, faim, aigreurs d'estomac, insomnie et gros coups de pompe.
Cela se concluait par de terribles périodes de reprise de poids, faute de volonté pour tenir un régime "intenable", et par une belle déprime et un dégoût de soi.
Maintenant c'est fini, je suis juste très attristée de ne pas avoir découvert la méthode de Barry Sears dès mon adolescence, j'aurais eu moins de pbs.

A recommander à tous et toutes, à n'importe quel âge, et pour n'importe quel mode de vie, car on a toujours toutes les carte en main pour bien estimer au préalable quels sont ses besoins alimentaires précis. Et ça, c'est vital.

Cette méthode d'alimentation permet soit de perdre du poids, soit de prendre du bon poids (pas du mauvais gras ou de l'eau), ou d'optimiser sa santé.
N'hésitez pas à le suivre, et si vous avez des pbs en ce qui concerne son application concrète, achetez aussi le livre de recettes, somptueuses, qui font la part belle aux légumes variés et savoureux.
Et sinon, vous pouvez toujours me contacter, car maintenant je le connais à fond, et j'ai plaisir à partager les bons tuyaux entre Zoners.

Livres:

1. Micro-régime : 3 jours par semaine pour maigrir
2. Mes 100 recettes de gâteaux
3. Apprendre à faire son pain au levain naturel
4. Irrésistibles biscuits
5. Le Petit Livre des crumbles : Salées et sucrées, des recettes inratables pour tous les gourmands !
6. 4 groupes sanguins 4 régimes : Le régime du groupe B
7. La Cuisine de Jamie Oliver
8. Je mange donc je suis : Surpoids et troubles du comportement alimentaire
9. Guide du vin
10. Recettes rapides et légères

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