Le régime des stars

Le régime des stars
Authors: B. Sears
Catalog: Book
Media: Poche
Release Date: 05 March, 2003
Publisher: Le Livre de Poche
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Customer Review:
Veritablement le meilleur des regimes
J'ai essaye pas mal de regimes, mais celui-ci est de loin le meilleur. Il permet une perte de poids aussi efficace que le regime hyperproteine, mais en plus, il permet d'atteindre un veritable equilibre par l'alimentation. Contrairement au regime hyperproteine, il permet de ne pas avoir faim entre les repas, il ne cree pas de sentiment de manque, et il permet d'enfin normaliser notre attitude face a la nourriture, ce qui est, en fin de compte, le plus important.
ça MARCHE ! ! !
Après avoir essayé des tonnes de régimes, j'ai tenté celui-ci. Cela fait maintenant 6 mois que je suis ce régime, simple à suivre, plein de bon sens et surtout équilibré. En effet, d'autres régimes comme Atkins poussent au déséquilibre ce qui créé vite des problèmes de santé.

Barry Sears propose d'équilibrer, pour chaque repas, protéines, glucides et lipides au ratio 40:30:30. Il suffit en fait de mettre dans l'assiette une part de protéines de la taille de la paume de votre main, de remplir le reste de l'assiette avec des glucides favorables à la zone (fruits, légumes) et d'y ajouter un lipide (huile d'olive, noix...).

Ce livre m'a réappris à manger !
regime douceur
Je conseille ce regime à tous ceux qui aiment manger, en effet les recettes données dans le livre sont très bonnes et copieuses et on fait 5 repas par jour. Dés la première semaine, on se sent mieux dans ses vêtements et avec ce régime on garde la pêche et la bonne humeur....

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