Authors: Dr Alain Delabos
Catalog: Book
Media: Broché
Release Date: 04 February, 1999
Publisher: Albin Michel
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Boutiques - Par prix - De 10 à 20 euros - Cuisine et Vins
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UN TITRE QUI TIENT CES PROMESSES
Ce livre décrit la chrono nutrition. Avant je faisait attention a ce que je mangeais, mais au final je ne maigrissait pas.
Avec la chrono-nutrition, on apprend vraiement une autre façon de manger et surtout on évite des erreurs d'alimentation que l'on croyait pourtant évidente... Ce n'est pas un REGIME, c'est une nouvelle façon de se nourrir sans se restreindre. J'en veux pour preuve que l'on peut mangé du pain, du beurre, du fromage,de la viande, des féculents, du chocolat, des choses sucrées, enfin tout quoi! mais pas n'importe quand.
Moi j'ai perdu 15 KG je suis arrivé a mon poid idéal 65 kg.
Mes amis, et ma famille ayant vu ma transformation on adopté pour ceux qui en avait besoins cette méthode. Ils sont tous ravis.
La chrononutrition c'est le top !!!
Manger de tout de manière intelligente et retrouver ou garder la forme c'est la panacée !J'ai connu cette méthode dans un mag féminin ,j'ai acheté le livre, j'ai testé et j'ai adhéré. J'ai pu aider d'autres personnes à se sentir mieux. J'ai perdu 7 kg en 1 an sans y faire attention simplement en mangeant mieux. 1.70 pour65 KG, je n'étais pas satisfaite de ma silhouette et j'ai horreur des régimes yoyo. Le plus important pour moi était de mincir et non de maigrir, la nuance est importante(peu importe le poids si notre silhouette est harmonieuse!). Je peux aussi m'adonner chaque jour à mon plaisir favori: manger du chocolat.Je ne fais pas de sport juste la marche quotidienne pour aller au boulot(600m) et boycott des ascenseurs.Je n'ai aucun problème de santé particulier et toutes les analyses sont bonnes:ceci à l'attention des grincheux qui associent fromage et chocolat avec cholesterol! Bref je suis plus que satisfaite et je vous recommande vivement cette méthode qu'est la chrononutrition, vous serez enchantés et vous ne voudrez plus en changer!!
Changer dans sa tête
C'est rude à lire parce que c'est rude à faire. Il faut accepter de changer sa façon de s'alimenter, une fois l'étape passer, il faut l'adapter à chacun suivant ses habitudes : ne mangé pas systématiquement du chocolat si avant vous ne le faisiez pas....... La seul page du livre très importante, est l'organisation de la journée. J'ai perdu 16 kilos en 6 mois et mon mari aussi. Je me suis habitué à mes repas, et je profite bien de mon joker. Bon courage. Lucienne
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